ile wody

[...] posiłku idziecie spać? Czy macie jakiś ustalony czas np 1h, czy w zależności od tego o której zjecie posiłek idziecie spać? odp.- ide spac wtedy gdy zjem ostatni posilek, tzn. po posilku ide sie wykapac, ubrac, wejde na sfd na chwile, lacznie ok. 0,5 h. po ostatnim posilku klade sie spac 2. Po jakim czasie od zjedzenia posiłku pijecie [...]

skalar a co do tej wody ile dziennie pic ?? bo wiesz ja pije podczas treningu z 1.5 l wody heeh

[...] pierwszym i drugim posiłkiem była giga przerwa bo nie było kiedy nic zjeść, pierwsze msza na koniec roku szkolnego, potem siłownia, spotkanie ze znajomymi i tak zeszło;/ ile czego jeszcze nie liczyłam, za chwilę przysiądę jeszcze było 5 herbat czerwonych i ponad litr wody co dało ok2,5litra płynów trening: 80 minut na siłowni 10 minut rowerek [...]

[...] z siebie tylko na 60%, ostatnie 3 dni świąteczne począwszy od soboty były do niczego.. Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2b4f31becb9403dab9454e99e602ce6.jpg Nie wiem co ile trzeba się mierzyć (pytałam w poprzednim poście) więc wklejam swoje dzisiejsze pomiary. Jak widać różnica jest żadna, niższe obwody w brzuchu wynikają z tego że tamte [...]

Obliques, wada to nie jest, ale już czasami mnie dobija ile trzeba walczyć by samemu siebie przekonać, że to nie jest "coś mało ważnego", a jeszcze gorzej do tego przekonać innych, choć akurat mój mąż lubi jak trenuję :) Porando, wróciłam, jeden życiowy cel osiągnięty (zawodowo-edukacyjny) teraz chce osiągnąć drugi życiowy cel- formę życia zanim [...]

[...] smalcu to chyba nigdy nie miałem. Teraz mam ok. 15kg - moja waga pokazuje ponad 20% bf patrząc na filmiki to bliżej jest 10%, max 15, ale na pewno nie 20, a tak btw ile waga BF pokazywała w okolicach zawodów? kabo9 - przeczytałem tłumaczenie Google i jestem dalej tak samo mądry jak przedtem. niestety dostęp do całości badania jest [...]

[...] odtluscic, jak wiadomo idzie u mnie to jak krew z nosa wiec... Urlop intensywny byl. W Polsce tylko tydzien a i to glownie spedzony na sprawach wokol spraw inwestycyjnych (ile to czlowiek sie musi nameczyc zeby postawic wlasny szalas). A potem w Europe, 8.5tys km w dwa tygodnie peklo, drogi na szczescie dobre to szybko szlo (z portfela tez bo [...]

[...] mogę sobie wyobrazić. Tylko, że na zrzucanie balastu nic lepszego nie wymyślę. Fizycznie i psychicznie(jak najdzie mnie ochota na szamke, to automatycznie przypominam sobie ile kosztuje mnie to bieganie i zamiast do miski łykam z litra wody i siadam na dupie). Ot co. Równie skutecznie można redukować i bez niego. Nie ma czasu na pierdoły ;-) [...]

I (pobudka 6.30 , zanim ugotuje to posilek ok 7.00): O 6 wstajesz i wypij szklankę wody platki owsiane (100g) orzech wloski (10g) mleko 0,5% (250ml) 4 bialka z jaj (czasami zjem cale jaja) suma: 584 kcal; 365,76g B (24%); 77,01g W (53%); 14,48g T (23%) - tlusto? Dobrze jest. Żółtka też jedz II (ok 11.30): bialy ryz (100g) puszka tunczyka (ok 120g [...]

Smak banan rozpuszczony w 250ml wody. Rozpuszczalność bardzo dobra. Sporo piany. Smak niestety mi nie podszedł, istnieje tylko jedna odżywka na rynku o tym smaku która jest dla mnie o.k. Jak widać kwestia mocno indywidualna... dla porównania od pojawienia się complita namiętnie zapijam wiśnię, a gdy poleciłem ten smak znajomemu powiedział że [...]

Fela irytujące uczucie Ann- mega prosty Potrzebny malakser albo blender. Banana miksujesz z wodą i masłem orzechowym. Żelatyne (nie wiem dokladnie ile bo sypałam na oko, chyna 1,5 łyżki) zalewasz odrobiną zimnej wody w szklance, czekasz aż napęcznieje, rozpuszczasz we wrzątku. Łączysz ze zmiksowanym bananem i masłem, wstawiasz do lodówki. Przez [...]

Ile wlezie, szczególnie w ostatnie 2 godziny mam wypić jak najwięcej, koło 5l. Potem mam odstawkę wody do ważenia, i po ważeniu znowu trochę podpiję.

Ważę i przed i po. Jak mam po ugotowaniu z 2ch worków ryżu określić ile to będzie 150g, muszę liczyć z proporcji. Ryż zawsze zaciąga inna ilość wody. Po przygotowaniu jeden worek (100g) waży 220g, to biorę wtedy 330g ugotowanego, które odpowiada 150g suchego ryżu. Podobna sprawa z makaronem, tym bardziej jeśli gotuję na kilka posiłków, lub nie [...]

[...] dania typu "fast food". Aby zrównoważyć niepożądane działanie sodu w okresie stosowania Metanabolu, należy w codziennej diecie zadbać o zwiększony dowóz potasu. O ile sód odpowiada za niekorzystny efekt gromadzenia się wody w przestrzeniach międzykomórkowych, potas powoduje zatrzymywanie wody wewnątrz komórek, co z kolei jest efektem [...]

Witaj. Przede wszystkim wszystko zależy od tego jaka była kompozycja sylwetki ile miałeś masy mięśniowej Ile miejsc tłuszczu ile miałeś w sobie wody czy też glikogenu. Zazwyczaj w początkowych fazach redukcji masa ciała dość szybko maleje jednak nie jest to utrata tkanki tłuszczowej a wpada przede wszystkim nadmiar zgromadzonej wody czy też treść [...]

[...] wody, a moze będzie lpiej żyłki widac i pompa jutro na treningu bedzie lepsza. Jak sie to sprawdzi to moze raz na 1-2tyg takie cos bede robił. Chociaz nie wiem, bo nie wiem ile ta redukcja bedzie jeszcze trwała. Co chwilke ktoś pisze/dzwoni i tylko na imprezy zapraszaja/wyviągaja trzeba by chyba telefon wyebac i gg usunąc;d W weekend jeden z [...]

no niby 2400 to moze nie tak mało, ale jednak tej aktywnosci troche jest... kami na pewno cos popaliłem to jest nie uniknione i chyba sie większosc ze mną zgodzi. Ale ile to nie wiem ciezko ocenic, boje sie zeby teraz przez te dwa ostatnie tyg najwiecej nie poleciało jakby coś zyebał. Bo wegle poszły w dół, wyebałem ostatnio 50g ryżu. Obwodów [...]

[...] przyjemnosc, a nie tylko siedzenie w silowni, pocenie sie i wyciskanie ;) Z obsesyjna mysla "robic miesnie, robic miesnie" Jak powinnam sie odzywiac ? opisz ile i czego jesz (przykladowy dzien) -Na sniadanko przewaznie jem tosta, jajko, jakis serek, kawalek poledwiczki wedzonej... Nie wiem czym to popijac, preferuje platki [...]

Siema Mam pytanie. Kupilem xpanda "nowa formula" i chcialbym sie dowiedziec w ile ml wody nalezy rozrabiac jedna porcje, bo na opakowaniu mam napisane 16 oz. i nie mam pojecia co to oznacza. Z gory dzieki za odpowiedz

Wskoczyłem dziś na wagę - 74kg :)) Przy ostatnich pomiarach 70,2kg. Ciekawe ile treści jelitowej i wody podskórnej, a ile fatu weszło. Bo cheat day we wtorek, wczoraj trzygodzinna uczta skończona zwijaniem się z bólu .